まさか!寝だめは効果がない?

スポンサーリンク




スポンサーリンク

寝だめしてませんか?

普段は夜更かしして休日にガッツリ寝れば「寝だめ」をしてプラマイゼロって感覚ありますよね?

それ、間違った知識らしいですよ・・・。

 

「寝だめ」は効果なし!人間は「寝だめ」ができない!休日の正しい睡眠とは?

「寝だめ」は効果なし!人間は「寝だめ」ができない!休日の正しい睡眠とは?
睡眠コンサルタントの友野なおです。 旧友から初対面の人まで、日々さまざまな人に接していると、「お休みの日は時間…

 

いつも6時起きくらいなので、いつもくらいに起きて昼寝ちょっとするのもいいかもですね!

 

イイノ
では!

スポンサーリンク


【ご予約はLINEでお気軽に!】

ヘアについての【質問】や【ご予約】はLINEで承ります。
来店前の事前カウンセリングや仕上がり写真の共有も承っておりますので↓の画像をクリックして登録よろしくお願いします。

【イイノのプロフィールはこちら】

予約、アクセス、メニューはこちら!

美容師向け【デジサポ】もやってます!

町田【hair curu】はこちら!

イイノの【レターポット】はこちら!

イイノのほしいものリストはこちら!

タイトルとURLをコピーしました