ぎっくり腰になりました。
こんな痛いの？
起き上がることすらできないです。寝返りも激痛。
急遽のお休み大変申し訳ございません。
予約頂いていたお客様には本当にご迷惑おかけします。
ぎっくり腰の応急処置
自分の備忘録として応急処置を記しておきます！
まず第一に安静！！
普通に2、3人担当してしまってましたね。
横向きに寝て、膝を軽く曲げて痛くない姿勢になる！
腰をもんだり、ストレッチはしてはいけない！
・・・完全にストレッチしてましたね。
冷やす！
ぎっくり腰は炎症なので暖めてはいけない！冷やす！
・・・これはスタッフからコールドスプレー借りて冷やしました。
仕事終わった後も激痛で、店のソファから動けませんでした。
１時間くらいしても変わらずなので、帰らなアカン！と思い必死で帰りました。
家に帰っても激痛は変わらず、そのままソファに倒れ込んで動けませんでした。
痛みで眠れず朝になってました。
仕事はさすがにできないと判断し、急遽お休みいただきました。
たくさんご予約頂いていたのに本当に申し訳ございませんでした。
以後ないように予防と改善に努めていきます！
なにしろ自分が一番キツイですからね( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
イイノ
では！
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