美容師が年末の忙しい時に【ぎっくり腰】になったので応急処置と対処法を残しておこうと思う

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ぎっくり腰になりました。

こんな痛いの?

起き上がることすらできないです。寝返りも激痛。

急遽のお休み大変申し訳ございません。

予約頂いていたお客様には本当にご迷惑おかけします。

 

ぎっくり腰の応急処置

自分の備忘録として応急処置を記しておきます!

まず第一に安静!!

普通に2、3人担当してしまってましたね。

横向きに寝て、膝を軽く曲げて痛くない姿勢になる!
腰をもんだり、ストレッチはしてはいけない!

・・・完全にストレッチしてましたね。

 

冷やす!

ぎっくり腰は炎症なので暖めてはいけない!冷やす!

・・・これはスタッフからコールドスプレー借りて冷やしました。

 

 

仕事終わった後も激痛で、店のソファから動けませんでした。

1時間くらいしても変わらずなので、帰らなアカン!と思い必死で帰りました。

 

家に帰っても激痛は変わらず、そのままソファに倒れ込んで動けませんでした。
痛みで眠れず朝になってました。

 

仕事はさすがにできないと判断し、急遽お休みいただきました。

たくさんご予約頂いていたのに本当に申し訳ございませんでした。

 

以後ないように予防と改善に努めていきます!

なにしろ自分が一番キツイですからね( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

 

イイノ
では!

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