こんにちは！吉祥寺＆町田のデジサポ＆ショートボブ美容師【イイノタカユキ】です！
「筋膜リリース」って聞いたことありますか？
巷でよく耳にすることが多くなってきたこのワードですが、カンタンに言うと「筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすこと」という感じです。
今までは家でやるにはローラーとかテニスボールとかで潰すように筋膜リリースするのが一般的だったそうですが、最近は器具を使ってやるそうです。
ということで今回は・・・
- 筋膜リリースを自宅で手軽にやりたい
- マッサージガンってお高いんでしょ？と思ってる方
- 格安マッサージガンで性能的に大丈夫なの？と思ってる方
に向けての記事です。
マッサージ行くのは難しいけど手軽に肩こり腰痛の改善をしたい方にオススメなのが・・・
マッサージガンA-TION ガン MINI
マッサージガンというアイテムがありまして、これが筋膜リリースに最適だそうで購入しました。
電動マッサージ器って今までもあったと思いますが、これは何が違うかと言うと「前後に振動する殴打方式」なんです。
これにより筋膜をゆるめることが可能だそうです。
このマッサージガンいろいろありまして、ピンキリなんです。
数あるマッサージガンからイイノが選んだのは、先程の写真の商品「A-TION ガン MINI」です。
有名な商品は2万円とか結構な額するので、まずは試しにという感じでこちらにしました。
手の出しやすい、10000円以下で良さげなのを探しててこちらに行き着きました。
付属品
付属品はこんな感じです
アタッチメントも8種類ついてて、ケースもしっかりしているのでコスパ的にはとてもいいアイテムなのではないでしょうか？
写真に一つアタッチメントが写ってないですが、先が尖ってる指型のもあります。
ケースもしっかりしてて、ポーチも付いているので持ち運びにもよいです。
本体だけならバッグにもスポッと入るサイズ感なので、お出かけ先でも使えますよ。
実際どう？
購入してから2週間くらい使用してのレビューになりますが。
「とてもいい！」です。
強さも4段階あるのですが、イイノは1番弱いのしか使ってないです。
1番弱くても結構な振動があるので、これくらいでちょうどいいです。
使い方はちょっとググればたくさん出てくるので困りません。
「マッサージガン 使い方」とかですね。
筋膜の位置や仕組みなど理解すると効果的ですね。
凝ってる患部に直接というよりは筋膜で繋がっている患部をマッサージガンで緩めていくというイメージの使い方です。
使うと緩んだのが実感できます。
硬かった凝りの部分がほぐれた感じがします。
首回りとかやる時は押し付ける強さを加減しないと頭が揺れるので気分が悪くなったりするのでやりすぎや使い方は注意が必要ですね。
お風呂上がりとかに動画とか見ながら使うとリラックスできてとても良いですよ。
とりあえず試してみようかな？というライトな思いの人にはおすすめだと思いますよ。
まとめ
排熱ファンも付いてる
「マッサージガン使ってみたいけどそこまで高いのはちょっと・・・」
という方にぴったりなマッサージガンだと思います。
高いものと比較したわけではないので、何とも言えない部分はあるのですが、イイノ的には十分効果が体感できています。
ということでちょっと試しにという感じでしたらこちらオススメです！
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